スポーツインテリジェンス市山裕梨さん、杉山容子さんに指導していただきました。

2021/11/06

１０月３日（日）

スポーツインテリジェンス株式会社のトレーナーの市山裕梨さん、杉山容子さんに来校していただき、指導していただきました。

午前中になぜトレーニングが必要なのかについての講義をしていただき、スポーツをする上で何が大切なのか、ソフトテニスとはどのような特性のある競技なのかということなど私たちが普段意識できていなかった色々なこと教えていただきました。

午後は練習前のアップやストレッチ、クールダウンなどの仕方を教えていただきました。硬式のボールを使った体幹のトレーニングや柔軟、試合の前にできるアップなど私たちがすぐに実践できるよう分かりやすく教えてくださいました。また、今後のトレーニングメニューを立てるために選手ひとりひとりの体力測定も行いました。

市山さん、杉山さんにおかれましてはコロナ禍の中昭和高校に来校していただいた上、多くのことを教えていただきありがとうございました。教えていただいたことを日々の練習に取り入れ、選手全員がより良いコンディションで練習が行えるよう取り組んでいきます。ありがとうございました。