【部活動】「飛び込め。変わるなら今。」―水泳部

shutterstock_415521952 ７月は、シーズンの勝負を左右する「完成度を上げる月」です。「水泳部」は、外部指導員の専門的な指導のもと、“速く泳ぐ”を感覚ではなく技術として身につけ、記録と結果に直結する練習を進めています。

夏季練習は校舎５階の専用プールを拠点に、短時間でも最大効果を出すために内容を絞り込みます。中心となるのは、

１本ごとの設定（距離・強度・目標タイム）を明確化
フォームの微修正をその場で反復し、泳ぎのロスを削る
スタート／ターン／浮き上がりを「得点源」にする
レース後半で崩れないための持久力・乳酸耐性強化
という“勝負に直結する要素”の徹底です。泳ぎ込みも、ただの距離稼ぎにはしません。「狙い通りに泳げたか」を毎回確認し、次の１本に反映させます。
専用プール紹介：https://cms.metro.ed.jp/takenodai-h/news/2026/07/newsentry_209.html

強化期こそ、安全管理と自己管理が実力差になります。練習前の体調チェック、暑さ対策、水分補給、段階的な負荷調整を徹底し、万全の状態で高い強度を継続できるようにしています。

部の雰囲気は明るい一方で、練習に入った瞬間に空気が変わります。声掛け、切り替え、やり切る姿勢——“強いチームの当たり前”を全員でそろえることが、私たちのスタイルです。経験者は上位を狙い、初心者も基礎から段階的に伸ばし、チーム全体で底上げを図ります。

受検生のみなさんへ。
「高校で本気で速くなりたい」「結果にこだわって挑戦したい」人を歓迎します。見学・体験は随時受け付けています。次に伸びる夏を、一緒につくりましょう。