シーズンオフの練習【持久走編】

2025/12/12

こんにちは。

田柄高校水泳部です。　学校の屋外プールは９月末で閉め、シーズンオフとなって２か月が経過しました。

本格的な寒さですが、水泳部では週に１~２回の頻度で近隣にある光が丘公園の陸上トラック周辺で持久走のトレーニングをしています。

トラックを使い、１周400ｍを走るほか、トラックの外（１周600ｍ）や大回り（１周1200ｍ）を走ることもあります。

これらのコースは体育の持久走でも走るので、とてもいい練習になります。

合わせて２月の行事の「ロードレース大会」へ向けた練習にもなります。

心肺機能は水陸ともに重要なので、自分に厳しく頑張りましょう。