熱中症セミナー

７月２０日（火）１１：００～株式会社明治の出前授業を運動部の生徒たちが受講しました。

テーマは「熱中症」。

高校生は、学校の行き帰り、部活動、学校行事などで体を動かすことが多く、

カラダから水分が失われがちなため熱中症にもなりやすいとの話でした。

カラダから水分が失われると現れる症状は…

〇フラフラ

〇頭痛

〇足がつる

こんな時は、すぐに回りの人に知らせ、涼しい場所で水分補給が必要になります。

また、このような症状がで出る前から大切なのは、日ごろから熱中症予防。

熱中症予防には「三食の食事」「水分をこまめ摂る」「睡眠」が必要です。

夏休みだからこそ、規則正しい生活を心がけてください。