2024/12/17 今日の芦花

エンジョイスポーツプロジェクト事業　睡眠講座

エンジョイスポーツプロジェクト事業として、睡眠講座が行われました。講師の先生として、アスリートフードマイスター養成講座の講師、高校サッカー部・大学水泳部・大学体育会関連・チアダンス協会への食事・睡眠指導（主に講演）、キッズラグビースクールへの栄養サポート、スポーツ雑誌でのレシピ連載、スポーツメーカーやマラソン大会でのステージイベント、医療機関の女性アスリート外来での栄養・睡眠カウンセリングなどでご活躍中の　管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、睡眠改善インストラクター、上級睡眠健康指導士　篠原　絵里佳　先生をお迎えして、「眠りが良いと上手くいく！　夢を叶える睡眠講座」をテーマとしてご講義をいただきました。睡眠不足が招く心と体の影響、冬休みに要注意のソーシャル・ジェットラグ、なかなか眠れない時のアプローチの仕方、睡眠に必要な３つの要素などについて、質問形式をとりながら、生徒が理解しやすいように大変わかりやすく、説明をしていただき、篠原先生ありがとうございました。