SC特別講話

2026/07/10

7月第二週の金曜日に『スクールカウンセラー特別講話』がありました。

この日のテーマは“ストレスとうまく付き合う方法～いやな気持ちは大事な気持ち～”

でした。

いやな気持ちは、マイナスの感情で無い方が良いと考えがちですが

マイナス感情が起こってもおかしくない状況で、その感情が起きないのは

人間にとってものすごく不自然なこと。その気持ちが起きることこそ<健康>な反応。

対処方法として、そのいやな気持ちを心の奥底に押し込めるのではなく、

自分がいだいた感情で、大事な気持ちのひとつと捉えること。それを上手く対処する

方法として、信頼できる誰かに聞いてもらうこと。

自分がその誰かになった場合、否定せず、聞き入ること。

心の奥底に押し込める方法でしか解決できない人は、将来、不適切な方法でしか

対処できなくなります。それは日常生活の破綻であったり、人間関係の破綻、

社会生活の破綻まで及びます。

≪自分の機嫌は自分でとるもの≫

それを改めて学んだ機会となりました。