2025/08/04

夏季合宿in千葉県富津岬 報告！

こちらでは陸上競技部の千葉県富津岬合宿について掲載しています！

 夏季合宿総括！（令和７年８月２日）

自分自身と向き合い、チームの大切さを感じた4泊5日となりました。

途中悔しくて泣いたことも、チームで笑い合ったことも全て自分自身の目標のためです。
全員が目の前の辛い練習から逃げずに走り切ることができました。

こうした練習ができたのも保護者の方をはじめ、OB・OGの方、宿の方など様々な方の応援があったからです。
ありがとうございます。

走れることに感謝して、福生高校陸上部は日々練習に励んでいきます。

次は多摩選手権と新人戦です。
今後とも応援よろしくお願いいたします。

 夏季合宿５日目！（令和７年８月１日）

いよいよ最終日。

この日は雨予報。雨の準備もして朝はウォークです。

朝ごはんを食べたらすぐに競技場に移動します。
フリーアップからのTT。

みな合宿の疲れも見せず、良い緊張感が競技場に張り詰めます。

開始時間に、長距離・短距離に分かれて開始です。
短距離は100mと400m。
長距離は2000+1000の合計3000mです。

どちらのブロックも、声をかけ合いながら持てる力を出しきりました。

TT後は、宿に戻って帰りの準備。
生活面でもテキパキと行動して宿の方からも今後を応援していただくことができました。

 夏季合宿４日目！（令和７年７月31日）

この日は津波注意報も解除されたので、練習再開です。もちろん、津波などの緊急速報に気を配りながら行いました。

短距離は400mの長い距離を、目的意識を高く持って行うことができました。ブロック全員が最後まで走り抜けることができました。

長距離も、1000mを10本近く走り込み、声をかけ合いながら全員が脱落することなく高い設定ペースで走りました。

いよいよ次の日はTTです。
合宿の疲れが溜まっていますが、保護者の方からの差し入れが支えになっています。
飲み物や果物など栄養補給になるものを食べながら身体の調子を整えます。

合宿も残すところ後1日。
どんな状況でもその時のベストの走りができるよう頑張ります。

 夏季合宿３日目！（令和７年７月30日）

合宿３日目！疲れがたまってくる頃です。
この日は、長距離はクロスカントリーコースの周回、短距離は軽く動いた後、午前中に競技場で長めの距離を走る予定でした。
しかし、全国的な津波警報の影響で練習を急遽中止して、すぐに避難所に避難をしました。
この日は避難をして１日が終わりました。
19時前に津波警報が解除されたので、ミーティングを行い就寝しました。
合宿も折り返しを過ぎてきましたが、部員全員が目標を高く持って練習に励んでいます。

 夏季合宿２日目！（令和７年７月29日）

合宿２日目！まだまだ体力がある様子です。
朝練習。長距離は、朝のクロスカントリー走を、ペースを上げて走りこんでいきます。短距離は、40秒間で設定した距離を走り、リズムを作る練習を行いました。
昼練習は、暑さを避けて補強の時間です。長短ともに身体の作りを行いました。
午後練習は、長距離は少し短めの坂ダッシュ周回コースを同じペースで走りこんでいきます。短距離は、100ｍを30本走りこむことができました。
宿舎での生活も慣れてきた様子です。

 夏季合宿in千葉県富津岬１日目！（令和７年７月28日）

７月28日(月)から８月１日(金)まで４泊５日の夏合宿を千葉県富津岬で行っています。
この地は、大学駅伝のチームも合宿を行うなど、走りやすい環境が整っている土地です。

日中の暑い時間を避けて走るために、朝ご飯前の朝練に強度の高い練習を持ってきて、
午前は補強や動きづくり中心の練習、午後は夕方に刺激練習を行うサイクルで合宿を行います。

初日は、宿の人にあいさつをした後、午後から走るクロスカントリーの走路を下見しました。
その後、長距離と短距離に分かれて練習開始です。

長距離は、１周1.2キロのクロスカントリーコースを周回します。
短距離は、100m以下の短い距離で、数をこなして走りました。

夕食後、各ブロックでミーティングを行い、今日のメニューの反省と、翌日のメニューを確認して就寝です。

競技面だけでなく、生活面でもチームとして成長できるよう合宿に臨んでいます。

 出発！（令和７年７月28日）

朝早くに学校に集合し、夏の合宿へ出発しました。