令和８年度活動報告No.５　トレーニング講習を行いました！

講義では、女性は骨盤が広いという身体的な特徴から前十字靭帯（ACL）の損傷が起こりやすいことを学びました。
その予防のために、スクワットを中心としたトレーニングを実践し、つま先と膝の向きを正しく揃えることや、股関節を意識して動かすことの重要性について教えていただきました。

生徒たちは、普段何気なく行っているトレーニングにも正しいフォームがあることを実感し、ケガの予防につながる知識と技術を学ぶ貴重な機会となりました。
今回学んだ内容を、今後の部活動や日常生活の中でも実践し、より安全で効果的な身体づくりにつなげていきたいと思います。

トレーニング講習のあとは２年生が企画したチームビルディングを行いました。
「フルーツバスケット」と「ジェスチャーゲーム」は想像以上に盛り上がっていて、普段と違う一面を知ることができたのでは…と思います！

最後にミーティングを行い、考査後初日の活動を終えました。
府中西高校の伝統を引き継ぎながら、毎年少しずつ新たな風を吹かせていってほしいと思います。

府中西高校女子バスケットボール部では、一緒にバスケットを頑張る部員を募集しています！
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電話 042-365-5933（平日　午前９時～午後５時）
女子バスケットボール部顧問　都竹