サッカー部夏季合宿の報告
2026/07/29
こんにちは！サッカー部です⚽
今年度も7/25（土）～7/29（水）で長野県菅平で夏季合宿（フィジカル強化合宿）を実施しました！
【初日（到着日の午後）、2日目】
日頃よりサッカー部をサポートして頂いているCare Rise（https://careriseinc.jp/）代表の
新井コーチ（明治大学サッカー部ヘッドトレーナー等）に、切り返しやストップの動作、
コンタクトスキルなどを“言語化しながら”実践していただきました！！
ボールトレーニング（守備の個人戦術の向上）と併せてサッカーのプレー中の動作に落とし込みました。
▲トレーニングの様子（左：腹圧の確認 右：コンタクトトレーニング）
▲ホワイトアウト（この後凄まじい雷雨になり、午前中のトレーニングは早めに中断し、撤収しました。笑）
▲補食（食事もトレーニング！！）
▲夜のお勉強タイム（任意）
【3日目午前中】
▲朝の散歩（ラジオ体操）の様子（天気が良い日は毎朝散歩をしました！）
午前は、高原コーチにフィジカル（身体操作＝コーディネーション）トレーニングとビルドアップの改善として実施しました！
午後は、国立（東京）、武蔵野北（東京）、深谷（埼玉）の皆様と練習試合で交流させて頂きました。
ありがとうございました！！
▲練習試合の様子（トップチームはエース木原（2年）の2得点もあり3-0で勝利！）
【4日目】
フィジカル合宿最後の砦、難攻不落ダボスの丘で激走トレーニング！！
男はダボスを合言葉に標高1,500mのゲレンデを走りまくりました。
フィジコともトレーニング効果を最大化する為に創意工夫を行いながら以下のトレーニングを実施しました。
100mダッシュ 20本
3km走 2本
2km走 2本
1km走 3本
合計15kmのラントレ…(ﾟДﾟ;)
▲100mダッシュの様子
▲外周（1週1km）を走る様子 ※副顧問の白濱先生（写真左から2人目）も激走！！笑
ダボスを走った経験、仲間との思い出は決して忘れることはないでしょう。
走り終えた3年生の中には涙するものもいて、ダボスの魅力を感じたのではないでしょうか…！！笑
▲ダボスの丘にて（3年生）
▲走りのメッカで記念撮影（また来年も宜しくお願いします！）
【最終日】
最終日は『Copa⚽Komae』と題して、学年・カテゴリー関係なくチーム分けをして紅白戦を実施しました！
ダボスの疲労は残っていましたが、各チームとも球際の激しさや粘り強く守る姿勢などが発揮され、白熱したゲームになりました！！
▲Copa⚽Komaeの様子
▲チームリハビリ（各自ができることをしっかりやり切りました！）
▲サッカーをしている裏ではマネージャーが帰りの支度と後片付け（ロッカーの拭き上げ）
全試合終了後は集合写真を撮影し、各種表彰を実施しました！
▲全体集合写真（左） 3年生集合写真（右）
▲各種表彰の様子
▲MVP（左） フィジカルMVP with 高原フィジコ（右）景品は上新先生に提供して頂いたVITASのプロテイン1kgでした！
▲有能なマネージャー5名の努力があり選手が安心かつスムーズにトレーニングに励むことができました！Special Thanks！！
MVP…木村 遊星（3年）:高いDF能力に加え、幾度となく攻撃の起点となりCopa⚽Komae優勝に貢献
得点王…大竹 涼司（3年）:2得点（同立が3名いましたが、最後はあっち向いてホイ！で決定。笑）
MIP（マネージャー選出）
所 風成（1年）…卓越した責任感で洗濯機の前に佇む姿がマネージャーの心を打ちました。
安藤 凜太郎（2年）…合宿を通して気配り、目配り、心配りを体現。トラブル発生時にもマネージャーと連携し、安心感を提供。
平山 幹太（3年）…最優秀MIPを受賞。【ありがとう】、如何なる時もマネージャーへの感謝の気持ちを忘れない漢。
Off the pitch賞…後藤 豪太（1年）…合宿準備、食事準備など、常に集団の模範となる動きを実践。ピッチのプレーも一流！
フィジカルMVP…石守 祝（3年）:昨年の冬から継続してきた筋トレで身体が明らかに変化！
試合に出られない時も常に前向きに筋トレを継続する姿は他の模範となり、満場一致の選出。
ダボス賞（2名）
西里 拓真（3年）林 真爽（2年）…まさに“山の神”…常に全力でダボスを駆け抜け、走りでチームを牽引する姿勢は天晴れ！！
日頃のトレーニング成果が見られ大きな怪我やトラブルもなく無事に終了できました！
合宿中はサッカーだけではなく“Off the pitch”（毎食事の準備・片付け、洗濯、共有場所の整理整頓など）でも成長が見られました。
家で洗濯機を回したことのない生徒がいたことには驚きました。（笑）
合宿のような非日常空間で成長できることはあるかと思いますが、やはり日常の生活（食事を含めた生活）がベースになるので、
東京に戻ってからはできることを継続し、基準を高められることを願っています。
最後になりますが、日ごろから子どもたちをサポートして頂いている保護者の皆様、素晴らしい環境を整えて頂いている宿舎の方々、
仕事のスケジュールを調整をして指導をして頂いているスタッフの皆様に感謝です！
後期のリーグ戦、そして10月から始まる選手権都2次予選に向けてワンチームで精進していきます！！
引き続きサッカー部の応援を宜しくお願いいたします！！！