＜今週の東大和＞　9月16日「1学年探究　スポーツメンタルトレーニング初級編（選手用）を実施しました」

1学年探究の授業で、「スポーツメンタルトレーニング初級編（選手用）」を実施し、宍戸渉さんを講師としてお招きしました。

宍戸さんは、日本スポーツ心理学会認定・スポーツメンタルトレーニング指導士であり、東海大学スポーツサポート研究会・メンタルトレーニング部門のスタッフとしても活動されています。

講義では、まず「スポーツ心理学とは何か？」について学び、競技における心の働きについて理解を深めました。

その後、メンタルトレーニングの目的や、競技力向上につながる基本的な8つの心理的スキルについて紹介していただき、実際に取り組みながら学びました。

また、実際の競技場面におけるメンタルトレーニングの実践例も紹介していただき、生徒たちは、技術や体力だけでなく、心の状態を整えることも競技力を高めるために重要であることを学びました。

今回の学びを、今後の学校生活や部活動、そして一人ひとりの目標達成に生かしていきます。