東京都立足立工科高校 1年生の体育授業（1月22日）では、
準備体操・100m走・選択種目の活動を行いました。
冬らしい冷え込みの中でしたが、生徒たちは元気よく身体を動かし、
最後まで集中して取り組む姿が見られました。
① 準備体操
授業のはじめは、グラウンドでの全体準備体操からスタートしました。
筋肉をしっかり温め、体を大きく動かすことで、このあと続く走動作に備えました。
② 心拍数を上げるランニング（100m 全力走）
続いて、100mを全速力で走り抜けるランニングに挑戦しました。
生徒たちはスタートから勢いよく駆け出し、
それぞれのスピードで最後まで全力を出し切っていました。
③ 選択活動（テニス・サッカー）
● テニス
テニスを選択した生徒たちは、ラリー練習や基礎的なショットの練習を中心に活動しました。
ボールの軌道をよく見て動く場面も多く、
ペアとの連携を大切にしながら取り組む様子が印象的でした。
● サッカー
サッカーでは、パス練習やミニゲームを行いました。
広いグラウンドで活発に動き、声を掛け合いながらゴールを目指す姿から、
チームで楽しむ雰囲気が伝わってきました。
● 持久走（ランニング課題）
なお、ランニング課題が残っている生徒は持久走に取り組み、
それぞれのペースで最後まで丁寧に走り切っていました。
寒さが残る1日でしたが、東京都立足立工科高校の1年生は、
体力づくりや技術向上に向けて積極的に活動する姿が見られました。
次回の体育授業でも、生徒たちが引き続き意欲的に取り組む姿を期待しています。